Сценарий
Корпоратив
Новый год
Новости
[
,
,
,
,
]
|
|
Главная
›
Новости
Про Сердечный Ум, или почему пора думать Сердцем. Часть 2: ПрактикаОпубликовано: 03.12.2018 ЧТО ПРОИСХОДИТ В НАШИХ ОТНОШЕНИЯХ СЕЙЧАС? ОНЛАЙН-ГАДАНИЕ НА ЛЮБОВЬПро то, почему сегодня нам так необходимо переходить на «новые частоты», уровни «восприятия» и «мышления» Сердцем, читаем здесь , а для того, чтобы это осуществить, то есть думать Сердцем, привожу первое, самое простое упражнение.
Простое и обязательное упражнение на открытие сердечного центра: ПОЛЮБИ СВОЕ СЕРДЦЕ.:)
Установление контакта с нашим любимым Сердцем.
Сердце – орган ооочень тонко чувствующий, и в прямом смысле любит Заботу, нежность, мир и спокойствие.
Подготовка. Раненое сердце. Сериал 2016. 2 серия. Мелодрама. Star Media
Сядьте или лягте в удобное положение в таком месте, где вас никто не побеспокоит.
Отключите телефон / смартфон / компьютер.
Вспомните состояние нежности, заботы и спокойствия.
Упражнение.
Расположитесь так, как вам удобно.
Мягко направьте свое Внимание на процесс дыхания, проследите весь его путь от вдоха до выдоха: наблюдайте, как воздух попадает в нос, проходит через носоглотку, опускается в легкие, как он поднимается…
Если замечаем, что наше внимание отвлеклось, плавно возвращаем его к дыханию. Вскоре вы обязательно заметите, что ваше дыхание стало глубже, плечи и диафрагма расслабились. Может быть, ваш живот слегка приподнимается на вдохе и плавно опускается на выдохе.
А вместе с глубоким дыханием пришло и спокойствие.
Позвольте себе так отдохнуть и насладиться 5 минут, продолжая «отслеживать» дыхание.
Направьте ваше внимание на область сердца.
Вы продолжаете вдыхать и выдыхать естественно и спокойно, а ваше внимание направлено на сердечный центр.
Если вы отвлеклись, мягко верните его к сердцу.
Вспомните чувство нежности и заботы, направьте его в сердце, чувствуйте его в отношении своего любимого, нежного и самого чудесного на свете Сердца!
Продолжайте от 5 до 10 минут.
Когда закончите, обратите внимание, как вы чувствуете после практики. Что изменилось?
Может быть, стало немного светлее, легче или радостнее? Или в области сердечного центра появились какие-то новые чувства и ощущения?
А может быть на вашем лице блуждает улыбка?:)
В течение дня вспоминайте о своем сердце с нежностью и благодарностью. Если забываете это делать, поставьте напоминалки в любимый гаджет.:)
Помните, что таким образом в вашем мозге формируются новые позитивные нейронные связи, навсегда изменяя ваши отношения с сердцем, причем, что немаловажно, в лучшую сторону.:)
Кстати, это тоже отрывок из моей книжки «Энергетика красоты. Три Ума гормональной системы» . Там, конечно, гораздо больше информации, а еще подробно описано, как сердце связано с гормонами, и почему надо его открывать и больше думать Сердцем, и, конечно, приведены практики и упражнения.
Всем Сияния, Красоты и открытого Сердца!:)
|
|
20.06.06.
6-8 июня 2006 г. в г. Санкт-Петербурге состоялся симпозиум:
«ЕС—Россия: перспективы сотрудничества в области биотехнологии в 7-й Рамочной программе»
Подробнее см. здесь >>>
(
Invitation
,
Info
)
Во время работы Симпозиума была проведена школа молодых ученых
«Биотехнология будущего»
Итоги конкурса см. здесь>>>
10.02.06
30-31 января 2006 г. в Институте биохимии им. А.Н. Баха РАН прошло 2-х дневное международное стартовое совещание по гранту
«InJoy&Train»
Подробнее см. здесь >>>
Симпозиум
«ЕС—Россия: перспективы научно-технического сотрудничества в области биотехнологии»
и
«ЕС—Россия — Ярмарка проектов по биотехнологии»
Подробнее см. здесь >>>
(
ENG
)
|